Despre carte

Eliberează-te de obiceiurile care te țin pe loc și reprogramează-ți creierul pentru succes și echilibru.

Obiceiurile noastre ne modelează viața în mod profund, dar ce ai spune dacă ai avea la îndemână o metodă simplă și eficientă de a le schimba pe cele nocive cu unele sănătoase?

Fie că te surprinzi mâncând în exces, cheltuind impulsiv, amânând responsabilitățile, încercând mereu să mulțumești pe toată lumea sau consumând alcool în exces, această carte îți oferă răspunsuri și soluții concrete.

Neuropsihiatrul dr. Daniel Amen îți explică pe înțelesul tuturor cum creierul tău face ceea ce învață, și îți arată cum să îl antrenezi pentru a-ți transforma obiceiurile și a-ți îmbunătăți calitatea vieții.

Descoperă cele șase sisteme esențiale ale creierului care influențează comportamentul tău
Urmărește cei cinci pași fundamentali pentru schimbare
Aplică tehnici practice pentru a înlocui obiceiurile nesănătoase
Crează un stil de viață mai satisfăcător și echilibrat